3 совета, как правильно пить кофе

Кaким бы вкусным нe был aрoмaтный кoфe, крoмe кoфeинa, oн сoдeржит мнoгo другиx веществ, среди которых кислоты и другие вкусовые компоненты, которые не всегда всем подходят.

Поэтому рекомендуем обратить внимание на 3 совета, как правильно пить кофе, чтобы ароматный напиток не навредил вашему здоровью.

Не пейте кофе на голодный желудок

Никогда не пейте кофе на голодный желудок, потому что в нем содержится хлорогеновая кислота, которая попадая в пустой желудок активно стимулирует выделение соляной кислоты.

Но поскольку желудку нечего переваривать, то кислота сразу налипает на слизистую желудка. Вот почему возникает изжога и боль в желудке.

Пейте кофе через 30 минут после еды

Повторимся, если кофе способен активировать выделение желудочного сока, то его стоит пить только через 20-30 минут после сытного обеда или завтрака.

Это ускорит процесс переваривания пищи, способствуя похудению. Но обратите внимание, что так пить кофе не стоит людям с проблемным желудком – например, с язвенной болезнью, гастритом и повышенной кислотностью.

Что делать, если у вас повышенная кислотность

Если вас беспокоит опять та же кислотность, то диетологи рекомендуют заменить натуральный кофе ячменным, желудевым и другими напитками, или же пить кофе с молоком, сливками и сахаром, – так воздействие кофе на выделение желудочного сока уменьшается.

Источник:   Единственная

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.