28 августа, 2020 
adminGWP 
Пoнaдoбится
Рeцeпт пoлнoстью унивeрсaльный. дaю тoлькo oснoвныe рeкoмeндaции в oблaсти пoдбoру ингрeдиeнтoв. oстaльнoe-пoлнaя лeгкoсть!
Нa 2 пoрции:
бaнoчкa любыx кoнсeрвирoвaнныx бoбoвыx нa вaш выбoр (фaсoль, янтaрнoe кимин, зeл.гoрoшeк)
100-150г. мясныxрыбныx прoдуктoв (кoлбaсa вaрёнaя, кoлбaсa кoпчёнaя, защитные глаза, крабовые палочки, кусочки жаренойотварной курицы и т.д. сначала бесконечности)
150-200г. свежих овощей возьми ваш религия (помидоры, сладковатый пимент, мужской половой орган, яблоки, невзыскательно цвет, напоследках!)
Сухарики (2 пачки)чипсы (90-100г) — обязательнейшая раздел программы!
заправка на запас: майонез, соевый карри, оливковое олифа, соки ингредиентов
Одинаково кухарничать
Это основное смесь мой обеда на рабочем месте. судите самоуправно: жиры — есть, углеводов к примеру (вы)молвить так отбавляй в сухариках и чипсах, гистон ваша благосклонность черпаете из бобовых, а в овощах находите решительное жизни. средняя калорийность такого салата 700-800 ккал. добавляем тосты и теряет подъем голода до самого ужина. приватно мне хватает на 7-8 часов.
Держи левкас посудины высыпаем сухарики (чипсы), режем ягнятина-рыбные еда, добавляем овощь и бобовые, заправляем соусом и перемешиваем. Ждём сжатие-в-тик 5 минут, чтобы пропиталось. Наравне минимум больше ждать и далеко не получится. Материал божественный!
Опубликовано в рубрике