8 мая, 2019 
adminGWP 
Кaк aлкaлинoвaя диeтa пoмoгaeт xудeть и пoчeму этo oчeнь прoстo?
Aлкaлинoвую диeту в нaшу инфoрмaциoнную срeду принeсли тaкиe звeзды, кaк Виктoрия Бeкxэм и Дженнифер Энистон. Множество звездных красоток обожают эту систему питания, считая ее главным и эффективным секретом стройности.
Интересно то, что алкалиновую диету создали нутриционисты не для похудения, а для борьбы с проблемами ЖКТ. Суть в том, чтобы нормализовать рН баланс желудка и исправить все проблемы. Однако, оказалось, что алкалиновое питание не только лечит, но и подавляет аппетит, а значит приводит к снижению веса.
Так, следуя правилам, можно без напряжения и страданий похудеть на пару десятков за полгода.
Алкалиновая диета очень проста и понятна. Суть в том, в твоем дневном рационе было 80 процентов щелочных продуктов и 20 процентов кислотных.
А если еще и исключить сахар, мучное и все вредное, то результата по похудению ты достигнешь еще быстрее.
Что такое щелочные продукты?
Щелочные продукты согласно правилам алкалиновой диеты можно есть в любых масштабах и количествах. Они помогают нормализовать работу ЖКТ, насытить организм и при этом не весят много калорий.
В ТЕМУ Звездные красотки, которые стали красивее в зрелом возрасте
Список щелочных продуктов:
- свежее натуральное молоко;
- черный бездрожжевой хлеб;
- бананы;
- шпинат;
- листовые и кочанные салаты;
- сельдерей;
- руккола;
- орехи;
- любые виды капусты;
- любая крупа;
- овощи (тыква, морковь, свекла, репа, огурцы, кабачки, кукуруза, топинамбур, сладкий перец);
- фрукты (малина, арбуз, финики, манго, груши);
- нерафинированное растительное масло.
Что такое кислотные продукты?
Как ты помнишь, кислотных продуктов в рационе должно быть всего 20 процентов. Однако, чем меньше, тем лучше. Постарайся ограничить наиболее вредные позиции из этого списка и ты похудеешь намного быстрее.
Список кислотных продуктов:
- алкоголь;
- лимонад, сладкие газированные напитки;
- черный чай;
- свинина;
- говядина;
- индейка;
- курица;
- выпечка, белый хлеб;
- белый рис, гречка, овес;
- виноград;
- сухофрукты;
- кукуруза;
- майонез;
- сливочное масло;
- яйца;
- йогурт, творог;
- картофель любого вида, кроме «в мундире»;
- тофу;
- грибы;
- консерванты.
Если ты приверженец вегетарианства, то просто исключи из списка мясные продукты и наслаждайся стройной фигурой.
Опубликовано в рубрике